LA ORACIÓN

Taller de oración

Apuntes sobre la Oración

La Oración

COMPARTIENDO LA HISTORIA  DE MI ORACIÓN

Al comenzar nuestro taller vamos a hacer memoria sobre nuestra vida de oración personal.  Esta experiencia te ayudará a situarte dentro de este taller que estamos comenzando y en donde queremos  aprender a Orar.

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En silencio voy siguiendo los siguientes pasos.

0.- PREPARA ESTE MOMENTO: Hacer memoria de la Historia de mi vida de oración.  Concéntrate en lo que se te pide. Apaga tu celular por favor para no interrumpir al otro. Coloca el Cirio, la Cruz o la estampita,  y en  silencio ponte a pensar en el ejercicio que vas a realizar: haré memoria de mi vida de oración.IMG_20170614_194403

I.- PONTE EN PRESENCIA DE DIOS: fomentemos la actitud de total fe y confianza en Él Señor.  Sabiendo que lo que vamos a trabajar es la Historia de nuestra vida de oración personal nos damos cuenta que vamos a realizar este ejercicio luego de una jornada de trabajo. Quizás estamos aún cansadas o cansados. Procuremos relajarnos, serenarnos, dejando en manos de la Providencia amorosa de Dios nuestras preocupaciones y consagrando lo vivido a lo largo de este día: nuestros trabajos y fatigas de este día al Padre Bueno.

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En esta presencia del Señor me doy cuenta que tengo que  adquirir una actitud de concentración. Ayuda mucho comenzar con un acto de fe en la Presencia de Dios. Nos detenemos unos momentos para tomar conciencia de que Dios está presente como Padre Amantísimo, como Padre Bueno, el Padre del Cielo y siempre está dispuesto a escucharnos, bendecirnos y hablarnos. Y ante él nos situamos  en una actitud de profunda humildad, la humildad de sentirnos pecadores pero amados por él. Reconocemos nuestra debilidad e impotencia. Y junto con la actitud de humildad, fomentemos la actitud de total fe y confianza en ËL.

II.- HAGO UNA ORACIÓN DE PETICIÓN: Le pido al Señor que me ayude para hacer con toda devoción este ejercicio y que sea para gloria suya.  Le pido que me dela gracia de recordar la historia de mi vida de oración. Caigo en la cuenta que recordar esta historia es muy importante para comenzar bien mi taller de oración.base_image

III. PUNTOS

PRIMER PUNTO: Le voy contando al Señor, en silencio sobre la historia de mi vida de oración. En un clima de oración y en silencio voy respondiendo a las siguientes preguntas. Escribo las respuestas a las siguientes preguntas.IMG_20170425_113635

  • ¿Qué recuerdo de mi vida de oración?
  • ¿Cómo ha sido mi oración en mi niñez, en mi adolescencia, en mi juventud…y hoy cómo es?
  • ¿Qué métodos he usado. En qué etapa de mi vida he orado más y debido a qué circunstancias?
  • ¿Quién o quiénes me enseñaron a orar?
  • Cuando oro a qué Dios le estoy orando: ¿Quién es Dios en mi vida? ¿Qué imagen tengo de Dios?
  • Si hago mi oración en estos tiempos: con qué frecuencia oro, cómo es la calidad de mi oración, que material suelo usar.

SEGUNDO PUNTO:

  • Leo el texto de Lucas 11, 1 Puede ser que al igual que  los discípulos de Juan pueda descubrir que me gustaría orar como oraba Jesús. Deseo pedirle a Jesús que me enseñe a orar. La forma que tenía Jesús de orar.
  • ¿Qué deseo de este taller, cuáles son mis expectativas?

IV.- REVISIÓN EN GRUPO DEL TRABAJO REALIZADO

El grupo se reúne y comparte lo que ha trabajado de manera personal. ¿Cómo hacer este compartir.  Cada uno de los integrantes responde a las siguientes preguntas.

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  • ¿Me sentí tranquilo o inquieto al hacer esta experiencia?
  • ¿Me he sentido acompañado por el Señor mientras realizaba mi ejercicio?
  • Qué sentimientos, pensamiento; que tipo de afecto he podido sentir en el corazón al realizar este ejercicio? Luego del ejercicio: ¿con qué pregunta salgo de este ejercicio?

PRIMERA SESIÓNoficial

Diapositiva4Diapositiva5Diapositiva6Diapositiva7VOY AL ENCUENTRO

APUNTES SOBRE LA ORACIÓN

I.- LA ORACIÓN

Orar es ponerse a la escucha  del Señor “como un amigo habla a un amigo. Supone encuentro, confidencia, vulnerabilidad, ofrecimiento, y deseo. La oración es dejarse llevar por una Presencia que nos ama y nos interroga pero que nunca llegamos a poseer del todo. 

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1º.- ¿POR QUÉ ORAR? 

1.1.- ¿POR QUÉ HAY QUE ORAR?.- Para expresar mi fe en Dios. 

– Soy creyente aunque vacilante, indeciso, y lleno de dudas, incoherente, pero quiero conocerle.

– La mera creencia en Dios no vale. quiero conocerle.

* La oración es pasar el tiempo con Dios.

* La oración es un largo viaje de descubrimiento. 

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1.2.- ¿POR QUÉ ORAR?- Para expresar mi amor a Dios. 

– A Dios le conozco a través de Cristo.¿Qué Dios me revela Jesús?- Imágenes falsas de Dios.

– Un Dios que me ama, y reclama, a cambio, nuestro amor.

– Un Dios que nos atrae hacia sí. 

* El amor no es una benevolencia sonriente y tolerante. Jesús tampoco lo fue. Manso y humilde.

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* Amigo de los necesitados y marginados.

* Adversario de los orgullosos opresores, engreídos, duros, avaros, injustos y egoístas.

* Por eso lo crucificaron. Era un peligro público para los poderes de este mundo.

* En la cruz el amor permanece vivo y sólo puede orar:”Padre perdónalos…”

* “El Dios del cielo no Poder, sino Poder de amor”

* No tengo que ganarme a Dios con mis buenas obras, como hijo mayor de la casa.

* Sólo tengo que acoger ese amor y responder a él.

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 1.3.- ¿POR QUÉ ORAR? – Para poder abrirme a Dios. 

– Dios no es posesivo, me deja libre para responder y acoger su amor. Quiere ser amado libremente.

– “Estoy a tu puerta y llamo…” 

* Cuando oro dejo pasar a Dios, le dejo que me transforme. Me pongo al sol de Dios. 

1.4.- ¿POR QUÉ ORAR?.- Para cooperar con Dios. 

– Dios pide cooperación con su Reino.

– Yo puedo aceptar o rechazar la oferta y llamada, la invitación: Si quieres… 

* Cuando oro me comprometo a trabajar por Dios y con Dios.

* Me ofrezco como instrumento, herramienta para construir su Reino.

* “Hágase tu voluntad. Venga tu Reino….”

* La oración no es individualista. En mi oración tiene cabida la humanidad, el mundo.

* Me ofrezco para ser canal transmisor de agua y vida, luz y calor para los demás, desde Dios que es la fuente vital.

* Orar no es escapismo, no es opio del pueblo.

* ” Cuando rezo no huyo, no me evado, no evito las cuestiones, me expongo al amor de Dios que se extiende a todo, permanentemente, Abrir la puerta a Dios es abrir la puerta al prójimo.

* La oración es abrir esta sola puerta que se abre simultáneamente a Dios y al prójimo.

 Por los frutos los conoceréis.hqdefault - copiaCOMO HABLAR CON DIOS   ( ORACIÓN )

1º.-   Comienza por saber escuchar. El Cielo emite noche y día.

2º.-   No ores para que Dios realice tus planes, sino para que tú interpretes los planes de Dios.

3º.-   Pero no olvides que la fuerza de tu debilidad es la oración. Cristo dijo :  ” pedid y recibiréis “.

4º.-   El pedir tiene su técnica. Hazlo atento, humilde, confiado, insistente y unido a Cristo.

5º.-   ¿ No sabes qué decirle a Dios ? Háblale de vuestros mutuos intereses. Muchas veces. Y a solas. 

6º.-   No conviertas tu oración en un monólogo, harías a Dios autor de tus propios pensamientos.

7º.-   Cuando ores no seas ni engreído, ni demasiado humilde. Con Dios no valen trucos. Sé cual eres.

8º.-   ¿ Y las distracciones involuntarias ? Descuida. Dios, y el sol, broncean con sólo ponerse delante.

9º.- Si alguna vez piensas que cuando hablas a Dios El no te responde…, lee la Biblia. 

10º.- No hables nunca de ” ratos de oración ” ; ten vida de oración”     

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PUNTOS O PASOS PARA MEDITAR

 1º.-   Recoger los sentidos y pensar que Dios está contigo.

2º.-   Tomar la primera idea que más me impresionó de la plática.

3º.-   Pensar sobre ellas: Su contenido.  Cómo puedo cumplir esto en mi vida.  Cómo actuaría Cristo en mi lugar.

4º.-   Hacer un lema corto y fácil de recordar con esa idea.

5º.-   Repetir ese lema, despacio, varias veces.

6º.-   Tomar otra de las ideas que tengo apuntada y hacer lo mismo que hice en la anterior.

7º.-   Escribir en mi cuaderno las impresiones, pensamientos, luces y sentimientos que voy teniendo sobre el asunto de que me han hablado: en forma de Diario o de Carta íntima a Cristo.

8º.- Leer despacio y pensar cómo cumplir algunos de los trozos del Evangelio.

9º.-   Pensar qué me pie Jesús en ese trozo de Palabra de Dios y cómo puedo vivirlo en mi vida corriente.

10º.- Antes de terminar, pedir fuerzas para cumplir lo que me propongo y darle gracias a Dios por ayudarme a conocer mejor y llamarme a cumplir Su Palabra.

11º.- Sobre todo : PAZ . DEJARSE LLEVAR.

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 II.- CUANDO Y DONDE ORAR. (Preparativos para el viaje). 

+ Orar es algo extraño.  Es comunicarse con un ser que no es perceptible por los sentidos normales.

+ Y sin embargo podemos sentirlo, experimentarlo personalmente. Necesitamos, pues, saber cómo comunicarnos con este Dios. 

2.1.- DISCIPLINA. 

  – Trazar un plan. Concretar minutos, horas…

  – Tener una regla de oración como ayuda no como lastre.

  – Una regla mínima, que se ajuste a mi capacidad. Se podrá hacer más nunca menos.

 – ” La oración eres tú orando”.No es algo exterior a mí.

  – La situación de ese “tú” es variable y nuestra oración también.

  – Por eso adaptar las reglas a nuestra situación.

  – Aceptar estas limitaciones nuestras.

  – ” Las circunstancias alteran las cosas”.(Sto. Tomás)

  – Se requiere humildad y disciplina.

  – Leer un libro medianamente serio es un test de si soy capaz de orar en la forma debida.

  – Disponer de un libro espiritual que alimente la oración, que sintonice con mi personalidad que me guste, que me hable a mi situación.

  – Elegir el libro y leerlo con calma, poco a poco. Hacer pausas para pensar y orar. 

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2.2.- ¿CUANDO ORAR? 

  – No vale decir que en cualquier parte = en ninguna parte.

  – Obligarse a fijar un tiempo y hora.

  – Sólo pudo decidirlo yo. Pensarlo.

 2.3.- ¿DONDE ORAR? 

  – En cualquier sitio = ningún sitio.

  – Donde pueda estar solo y sin interrupciones.

  – Utilizar ayudas sensibles: imágenes, música, luz…

  – Rodearme de lo que me ayuda a orar. 

III- ¿COMO ORAR? – ( Partir y encontrar el camino)

 3.1.- POSTURAS. 

  – Son buenas o malas según nos ayuden a orar o no.

  – Relajado, que pueda concentrarme. No sentir el cuerpo.

  – Sentado, De pie. De rodillas. Tumbado. Yoga…

 3.2.- SERENARSE. 

  – Ejercicios yòguicos de respiración. ¡ Serénate! Sosegar la mente. Relajar el  cuerpo.

  – “Serenaros y sabed que yo soy Dios”

  – “Si tenemos 5 minutos, dedicar 2 a serenarse. Si tenemos 15,dedicar 5 a serenarse”.

  – ” Ora como puedas y no como no puedes”(D. Chapman)

  – Encontrar el modo personal de oración, que sintonice conmigo y mi circunstancias.

  – Si oramos como no podemos orar, dejaremos de orar.

  – Conocer las diversas formas de oración fundamentales.

 3.3.- TRES FORMAS FUNDAMENTALES DE ORAR. 

3.3.1.- UTILIZANDO PALABRAS.- ORACION VOCAL. 

3.3.2.- POR MEDIO DE LA LECTURA.-MEDITACIÓN = ORACION MENTAL = Pensar lo que se lee 

3.3.3.- ORAR EN SILENCIO = ORACION SILENCIOSA = CONTEMPLACION = Permanecer inmóvil. Afectos. Oración del corazón. 

IV.- LA ORACION CON PALABRAS = ORACION VOCAL. 

* Usar las palabras de otros. Como partitura musical. Interpretación propia.

* Usar palabras propias. Compositor. Espontaneidad.

Improvisación. (Jazz)

 * TENER UN ESQUEMA FIJO = A.C.G.S. 

A = ADORACION: Sentimientos de Asombro, maravilla, adoración, alabanza… 

C= CONTRICION: Sentimientos de Dolor, arrepentimiento, contrición, pesar…. 

G = ACCION DE GRACIAS: Sentimientos de agradecimiento. Lento, pausado, concreto, ‘Cuenta las bendiciones una a una”. 

S = SUPLICA : 

  – No se trata de informar a Dios de lo que quiero. El lo sabe.

  – No se trata de engatusar o camelar a Dios en mi provecho.

  – Es ponerse en las manos de Dios y abrirse a su presencia e influencia. 

* Algunos reparos sobre peticiones concretas. No manipular.

* Mejor ofrecerme y ofrecer mi día y todo a su gloria.

* Mirar las necesidades propias y ajenas = Oración de intercesión.

* Hacer lista concreta de nombres o cosas. Siempre renovable y renovada.

* Acabar con un PADRENUESTRO. 

——————————————————–

 NOTA SOBRE LA PERSEVERANCIA 

” Nuestra felicidad suprema no es recibir, sino dar; por tanto, todos los favores y sufrimientos terminan en esto; es decir: en la realización del amor en nuestras almas, de modo que nuestra perfección consiste en un estado amoroso y una total conformidad con la voluntad divina.  “La perseverancia es el signo más fuerte y firme del amor” 

Pasos para la oración 

l.- Ambientación: Condiciones externas

        Hacer algún ejercicio de relajación muscular; buscar la postura corporal; buscar el lugar adecuado que no me haga cambiar a cada poco de sitio; concentrarse en el silencio o en alguna sensación corporal; repetir una antífona;… 

2.- Presencia de Dios y peticiones: Condiciones internas

        Decirme a dónde voy y a qué. Vivir en actitud de búsqueda de la acción de Dios en la propia vida. “No hay que temer, nada de lo que pida Dios puede hacer daño o superar nuestras posibilidades. Dios quiere darnos su descanso” (M. Elizondo). Pedir a Dios que “todas las intenciones y acciones vayan sólo encaminadas al mayor servicio del Señor”. Expresar, en segundo lugar, una petición particular formulando lo que se querría recibir en ese rato de oración. 

4.- Modos de orar: Caminos para la oración 

  • Oración vocal: Repetición pausada de oraciones.
  • Reflexión: Recorrer los mandamientos o los compromisos adquiridos para ver cómo los cumplo. Lectura de textos bíblicos en actitud acogedora e interpelante.
  • Meditación. Aplicación de nuestro pensar, sentir y actuar a un tema propuesto sacando alguna luz especial.
  • Contemplación. Hacerse presente a un pasaje o a una situación para dejarse impactar en esa situación y sacar algún provecho. Para eso es necesario:
  • Preparación: Situar el lugar: Imaginar la escena en la que yo también me incluyo. Petición:conocimiento interno del Señor que por mí se ha hecho hombre para que más le ame y le siga. 

Pasos de la contemplación:

1.Ver el exterior de cada persona del pasaje: Identificar situaciones, gestos, for­mas de comportarse como quien contempla y observar los modos de actuar. Sería como un acercamiento por los gestos externos. Al final, ¿cómo me mueven interiormente estos gestos? ¿Qué aprendo? 

2.Oír lo que hablan: Identificar las palabras que utilizan, sus motivaciones, su mensaje, su acogida de la palabra, su rechazo, etc… Sería como ir al mensaje y al significado de lo que ocurre. ¿Qué me mueve de esas palabras? ¿Qué aprendo? 

3.Detenerse y mirar lo que hacen: Quedarse en la escena mirando atentamente todo lo que ocurre, sin prisas y dejando que la imagen se impregne en nuestro ser. ¿Qué me comunica esta imagen? ¿Qué aprendo? 

4.Coloquio. Puede ser al final, pero puede ser en medio de la contemplación. Dialogar con un personaje del pasaje, “como un amigo habla a otro amigo” y dejar que se expresen todos los sentimientos, perplejidades, problemas, descubrimientos, etc.

 

HAGA CLIC EN ESTOS ENLACES PARA PROFUNDIZAR

1 .- TALLERCITO SOBRE LA ORACIÓN

https://drive.google.com/file/d/1_luhH4Q8dJC3IJzte1hnfbblH1Lu_lkQ/view?usp=sharing

2.- !NO PUEDO HACER ORACIÓN!

https://drive.google.com/file/d/1iwiQC64WOp3eWABQGjIBMZB0s-3OH15_/view?usp=sharing

3.- NECESIDAD DE LA PRESENCIA DE DIOS

https://drive.google.com/file/d/1EultczMLho7yTEoZk67rZVSp16W6MDbu/view?usp=sharing

4.- LA ORACIÓN DE JESÚS

https://drive.google.com/file/d/1R4W1pHmeFha_6aCTycMdXGFD4GLtLXTQ/view?usp=sharing

5.- LA ORACIÓN CUANDO SE HACE UN ESTILO DE VIDA

https://drive.google.com/file/d/1CTk7nW6WiQdTpXs6Xkm6gBe7erh7Ywn-/view?usp=sharing

PARA AQUELLAS PERSONAS QUE DESEAN PROFUNDIZAR EN SU VIDA DE ORACIÓN

+ Orar es algo extraño.  Es comunicarse con un ser que no es perceptible por los sentidos normales.  + Y sin embargo podemos sentirlo, experimentarlo personalmente. Necesitamos, pues, saber cómo comunicarnos con este Dios.

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I.- ALGO QUE TE PUEDE SONAR MUY MAL PERO ES IMPORTANTE:  LA  DISCIPLINA NOS FORTALECE EN LA PERSEVERANCIA HACIA LA ORACIÓN SABIENDO QUE TODO ES GRACIA POR ESO HAY QUE TENER EN CUENTA LO SIGUIENTE:

– Trazar un plan. Concretar minutos, horas…

– Tener una regla de oración como ayuda no como lastre.

– Una regla mínima, que se ajuste a mi capacidad. Se podrá hacer más nunca menos.

– ” La oración eres tú orando”. No es algo exterior a mí.

– La situación de ese “tú” es variable y nuestra oración también.

– Por eso adaptar las reglas a nuestra situación.

– Aceptar estas limitaciones nuestras.

– ” Las circunstancias alteran las cosas”.(Sto. Tomás)

– Se requiere humildad y disciplina.

– Leer un libro medianamente serio es un test de si soy capaz de orar en la forma debida.

– Disponer de un libro espiritual que alimente la oración, que sintonice con mi personalidad que me guste, que me hable a mi situación.

– Elegir el libro y leerlo con calma, poco a poco. Hacer pausas para pensar y orar.

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¿CUÁNDO ORAR?

– No vale decir que en cualquier parte = en ninguna parte.

– Obligarse a fijar un tiempo y hora.

– Sólo pudo decidirlo yo. Pensarlo.

 

 

¿DONDE ORAR?

– En cualquier sitio = ningún sitio.

– Donde pueda estar solo y sin interrupciones.

– Utilizar ayudas sensibles: imágenes, música, luz…

– Rodearme de lo que me ayuda a orar. 

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II- ¿COMO ORAR? – ( Partir y encontrar el camino)

             POSTURAS.

– Son buenas o malas según nos ayuden a orar o no.

– Relajado, que pueda concentrarme. No sentir el cuerpo.

– Sentado, De pie. De rodillas. Tumbado. Yoga…

    SERENARSE

– Ejercicios yòguicos de respiración. ¡ Serénate! Sosegar la mente. Relajar el  cuerpo.

– “Serenaros y sabed que yo soy Dios”

– “Si tenemos 5 minutos, dedicar 2 a serenarse. Si tenemos 15,dedicar 5 a serenarse”.

– ” Ora como puedas y no como no puedes”(D. Chapman)

– Encontrar el modo personal de oración, que sintonice conmigo y mi circunstancias.

– Si oramos como no podemos orar, dejaremos de orar.

– Conocer las diversas formas de oración fundamentales.

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III.- TRES FORMAS FUNDAMENTALES DE ORAR.

UTILIZANDO PALABRAS.- ORACION VOCAL

POR MEDIO DE LA LECTURA.-MEDITACIÓN = ORACION MENTAL = Pensar lo que se lee

ORAR EN SILENCIO = ORACION SILENCIOSA = CONTEMPLACION = Permanecer inmóvil. Afectos. Oración del corazón.

IV.- LA ORACION CON PALABRAS = ORACION VOCAL

* Usar las palabras de otros. Como partitura musical. Interpretación propia.

* Usar palabras propias. Compositor. Espontaneidad.

Improvisación.  

* TENER UN ESQUEMA FIJO = A.C.G.S.

A = ADORACION: Sentimientos de Asombro, maravilla, adoración, alabanza…

C= CONTRICION: Sentimientos de Dolor, arrepentimiento, contrición, pesar….

G = ACCION DE GRACIAS: Sentimientos de agradecimiento. Lento, pausado, concreto, ‘Cuenta las bendiciones una a una”.

S = SUPLICA :

– No se trata de informar a Dios de lo que quiero. El lo sabe.

– No se trata de engatusar o camelar a Dios en mi provecho.

– Es ponerse en las manos de Dios y abrirse a su presencia e influencia.

* Algunos reparos sobre peticiones concretas. No manipular.

* Mejor ofrecerme y ofrecer mi día y todo a su gloria.

* Mirar las necesidades propias y ajenas = Oración de intercesión.

* Hacer lista concreta de nombres o cosas. Siempre renovable y renovada.

* Acabar con un PADRENUESTRO. ——————————————————–

NOTA SOBRE LA PERSEVERANCIA.

” Nuestra felicidad suprema no es recibir, sino dar; por tanto, todos los favores y sufrimientos terminan en esto; es decir: en la realización del amor en nuestras almas, de modo que nuestra perfección consiste en un estado amoroso y una total conformidad con la voluntad divina.    “La perseverancia es el signo más fuerte y firme del amor”

 

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